スタッフブログ
体と向き合う
2023年04月28日
新年度になり、３月～４月は忙しい方も多いと思います。
忙しさが重なり、つい無理をしてしまう方もいると思いますが、疲れてるときは体のサインを無視しないで、休息するようにしています。
睡眠時間を確保したり、手抜きできることは手抜きをして工夫しています。
春は黄砂や花粉で体調も崩しがちなので、無理せず過ごしたいと思います。
新緑の季節も好きな時期なので、木々が変わる様子を見るのも楽しみです。
スタートの春
2023年04月11日
春になり、新たな一歩を踏み出した方もたくさんいらっしゃると思います。
街でもランドセルを背負った１年生や新しい制服、スーツ姿の方をみかけます。そんな微笑ましい光景に元気をもらう今日この頃。
何か新しい事に挑戦してみたい気持ちにもなってきます‼︎
趣味、勉強、料理、運動etc…この春スタートしてみるのもいいですね‼︎
こんな気分の時もある
2023年03月31日
近くのパン屋さんで、可愛いパンをみつけました。
よく見ると、ちょっと険しい表情です。
可愛いだけじゃない。
そうそう。
こんな気分の時、
おそらく誰にでもあることと思います。
蓋をするのもアリですが、
マインドフルネス的には
そんな自分の気持ちにも気づいてあげます。
そしてそのまま目の前の行動に集中します。
とっても美味しいパンでした。
春に向けて
2023年03月07日
すっかり雪もなくなり、春に向かっていますね。
まちでは新しい季節に向けて必要なものを揃えている人で賑わっていました。
新社会人になる人、進学する人、進級する人、転勤する人、、、
たくさんの人が期待と、不安、楽しみが入り混じっているかと思います。
そんな季節の感じや雰囲気も、楽しみながら過ごしていきたいですね。
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